jak długo

[...] 2.5mg też miewałem epizody arytmii. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2023-01-23 11:34:32 Tez mialem :-) 2 miesiace po lekarzach biegalem w wynikach dobrze a ja czulem jak raz mi serce nawala raz zwalnia. Kazdego dnia mialem takie polgodzinne epizody. Nawet Holter tego nie wylspal. Potem samo przeszlo. Obstawialem jedno z ponizszych lub [...]

[...] mi się zająć 2 miejsce za Rafałem w konkursie wytrzymałościowego wyciskania leżąc tylko ja dotrwałem do końca konkursu, ale progres w wyniku był dość dobry i zadowalający jak na fakt, że udało mi się go zrealizować podczas redukcji harmonogram aktywności różni się on tym od pierwotnie założonego, że po 2 tygodniach od rozpoczęcia cyklu dodałem [...]

[...] ale nie tym razem po prostu wloczenie sie po plazach, kolacja w polskiej restauracji, Oceanarium ... i wypoczynek... Bylo cudownie, goraco, krotkie rekawki, pogoda jak w Polsce pod koniec maja.. potrzebowalam slonca i ciepla. Prawie zapomnialam o zimie ale niestety nie na dlugo poniewaz juz w drodze powtrotnej( sniezyca. CHolera juz nie [...]

[...] iśc na krótki spacerek. -Tylko nie odchodź daleko od domu-powiedział Po paru minutach Zosia wraca bez suczki.. -Co się stało?-pyta ojciec. -Fifi skończyła się benzyna i jakiś piesek ją pcha do domu Politechnika. Egzamin z fizyki. Profesor, który wstał lewą nogą zaczyna pytać pierwszego delikwenta. - Jedzie pan autobusem i jest straszliwie [...]

[...] domu. Klatka była przykryta płachtą, którą kobieta podniosła. - O, nowy burdel, nowa burdel-mama - odzywa się papuga. Kobieta szybko zakryła z powrotem klatkę płachtą. Po jakimś czasie ze szkoły przychodzą córki i dopominają się, aby im pokazać papugę. Matka postanawia zaryzykować i odkrywa klatkę: - O, nowy burdel, nowa burdel-mama i nowe [...]

[...] i ide Buty, MAM ich naprawde sporo głównie sportowe i zauwazylam, ze dla kazdej stopy inna firma pasuje, moj kumpel ktory biega w Maratonach mowi, ze nie ma lepszej firmy jak New Balacne, kolezanka ktora zajmuje sie sportami extremalnymi, biegi przelajowe i takie tam, kocha Montraile- zreszta ja je mam i naprawde jestem zachwycona /Montrail [...]

[...] z ocen wychodziła 5. Byli tak pewni siebie ze przed egzaminem zdecydowali poimprezowac u kolegów z uniwersytetu w Poznaniu. Było super ale upili się w weekend i jak zasnęli w niedziele po południu, obudzili się w poniedziałek koło 12.00. Na egzamin oczywiście nie zdążyli,postanowili zabajerować profesora. Tłumaczyli się ze w weekend [...]

[...] od stolu z checia wymiotow od przejedzenia, na obiedzik ziemniaki albo pasta z lososiem(smietana, pomidory, makaron) przy stole musze spodnie rozpinac, na kolacje tez jem jakies owoce i mnostwo slodyczy, niedawno wrocilem z treningu(po 19) a o 19.30 dzwonia chlopaki zapraszajac na winko ANGELO wiec jak tu nie odmowic, przed chwila zjadlem 4 [...]

[...] ja odruchowo w momencie zamachu podciągam kolana do góry, zamiast mieć lekko ugięte nogi i otwarte biodra, przez to tracę całą siłę zamachu, hamuje i nie lecę w górę. Może jak spróbuję robić mocniejsze zamachy i skupię się na łapaniu drążka zamiast na technice to coś się w głowie odblokuje, bo na razie postępów brak. Dziś pobiegane w lasku, [...]

[...] rąk z wyciągiem górnym 15*15kg/12*20kg/10*25kg/10*30kg/8*35kg -Uginanie nadgarstków podchwyt/nachwyt 3*max*30kg Komentarz: absolutny rekord na klate , bylo 110 * 1 lub jak kto woli 90 * 8 , poszło dzis 100 * 6 na lajcie , jestem max zadowolony , pompa ekstremalna , choc na skosie juz kompletny brak sił ;p , jeden chyba z bardziej [...]

Wpisuj w dziennik jak chcesz, masło możesz jeść, liczysz jako tłuszcz, nie nabiał. Kolejność ćwiczeń w treningu mam sens, ale logiczne, że jak masz czekać długo na sprzęt, to możesz poprzestawiać. Jeżeli ktoś wpisuje kurkumę, cynamon czy coś tam innego jako suplement, to po 1. dostał takie zalecenie, po 2. je tego odpowiednio dopasowane dawki. Ty [...]

[...] że za rok dostanę kolejnego soga za 'dobrą robotę' ;) Sebastian Twojego progresu i tak nikt nie pobije ;) Adam będę się starać żebyś za kolejne 5 miesięcy zobaczył chociaż jakąś drobną zmianę :-D ZielaQ oczywiście, że to żadna tajemnica - zabieg odzyskania klatki piersiowej %-) Issana a jak tam Twoje masowanko? Czemu jeszcze nie widzę Twojego [...]

Odnośnie Twojej pachwiny, to mi za małolata na treningu rozciągania coś strzeliło w okolicy... pachwiny %-) do tej pory jak robię przywodzenia na maszynie to czuję taki dziwny dyskomfort, muszę zawsze mocniej to rozgrzewać. To są niestety takie kontuzje, które długo się odczuwa ;/ Oby u Ciebie przeszło bez problemów :-(

[...] 5. 20 g orzechy brazylijskie, 20 g kazeina UNS, szczypta cynamonu http://dorisk.gbzl.pl/foty/230B.JPG Hannah - Trening powyżej, chyba wszystko jasne. Dziś jak wrócę z siłowni robię rollowanko i rozciąganko bo inaczej będzie... ciężko normalnie chodzić %-) Laura- Wszedł niczym w masło !}:-( Amber- Mnie WOŚP nie dopadła, to my [...]

[...] narobić. Rozmawiałem z dwiema zawodniczkami, które leciały tak koło pół roku i teraz cały układ hormonalny się posypał, same nie wiedzą kiedy znów wystartują. Tak długo jak Doris leciałaś bez T, to na prawdę twarda sztuka jesteś, że wszystko u Ciebie ok z hormonami. Zresztą z węglami jest tak samo u kobiet. Ich brak może być jeszcze gorszy i [...]

[...] za osiągnięty ;) Od kiedy redukuję? Hm... Dobre pytanie... Aż musiałam w swoich notateczkach sprawdzić %-) 8.12 - rozpoczęłam dietę rotacyjną na bardzo wysokich węglach jak dla mnie. 240 g w jadłam w dzień wysokich węgli (co 3 dni). 19.01 - pierwsze cięcia, dalej dieta rotacyjna. W dzień wysokich węgli miałam 220 g %-) + cotygodniowe obfite [...]

Dobra a teraz Doris podawaj tytuły tych dwóch przeróbek co lecą w tle bo są mega kozackie i nie wiedziaęłm ze takie wpadające w ucho nuty istnieją :-D Panie, ja to również przypadeczkiem znalazłam a w zasadzie nie ja a mąż %-) https://www.youtube.com/watch?v=a31ZLL3BavA Kamil - Jak dla mnie tydzień to wystarczający czas by odpocząć i polenić się [...]

Iwona- Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma- zawsze tak można to sobie próbować tłumaczyć :D Odnośnie akceptacji- byłam już w różnych formach- byłam gruba, szczuplejsza, wychudzona, popuchnięta, z cyckami, bez cycków kompletnie itd itp i powiem Ci, że po przerobieniu tych paru wariantów obecny stan odpowiada mi najbardziej. Jest, że [...]

[...] Ph.D. and Tomi Nieminen 2001 Kreatyna I kofeina – zabroniona kombinacja?? Sprawa zwiąku kofeiny i kreatyny była intensywnie poruszana zarówno w środowisku naukowym jak i pośród ludzi trenujących. Jednak wielu ludzi nie wie dlaczego w ogóle taka dyskusja istnieje, więc porozmawiajmy trochę o historii. Wszytko się zaczęło od pewnego [...]

Rozdział XII Zbyszko wybrał się, jak zapowiedział, gdyż Maćko czuł się coraz gorzej. Z początku podtrzymywała go radość i pierwsze domowe zajęcia, lecz trzeciego dnia wróciła mu gorączka i ból w boku ozwał mu się z taką siłą, iż musiał się położyć. Zbyszko poszedł naprzód w dzień, obejrzał barci, zobaczył, że jest blisko ogromny ślad na błocie - i [...]